Une rencontre avec soi
RETROUVEZ UNE HARMONIE INTÉRIEURE ET UN BIEN-ÊTRE ABSOLU
DEROULEMENT D'UNE SEANCE
Je vous propose de vous accompagner sur le chemin
de la découverte de « soi », de « l’harmonie » et du « bien-être »
Sophrologue certifiée, membre de la Chambre Syndicale des sophrologues, je vous accueille à Châteauroux dans le département de l’Indre, dans un cadre de confiance et d’écoute.
La sophrologie se pratique soit individuellement, soit en groupe.
LA SÉANCE INDIVIDUELLE
Toute d’abord une première consultation d’environ 1 h 15 est nécessaire pour me permettre d’identifier vos besoins, vos attentes. Au cours de cette consultation je présente les bases et principes de la sophrologie et je vous permets d’expérimenter une première séance de relaxation dynamique.
Une séance individuelle dure environ 1 heures et se déroule en quatre temps
– Dialogue pré-sophronique (échange verbal pour identifier votre besoin et clarifier votre objectif du moment).
– Séance de sophrologie selon le protocole qui vous a été présenté avant la première séance.
– Votre phénodescription (à chaque fin de séance sur un carnet personnel vous retranscrirez votre vécu phénoménologique).
– Dialogue pré-sophronique (échange verbal pour vous permettre d’échanger sur la séance vécue).
Je vous propose, au cours de mes séances individuelles ou collectives, une communication fondée sur la confiance mutuelle et la responsabilité de chaque personne.
Je vous propose des séances pour expérimenter les bienfaits de la respiration et de la relaxation dynamique, selon votre problématique sur prise de rendez-vous à mon cabinet ou à votre domicile ou en visio.
LA SOPHROLOGIE « Une Parenthèse détente, »
« Une rencontre avec Soi ! »
Pour toute information complémentaire vous pouvez me joindre par téléphone que 06.66.31.42.17 ou par mail sophro36@outlook.fr
LA SÉANCE DE GROUPE
Une séance de groupe dure 1 h 30 entre le temps d’échanges de chaque participant(e) avant la séance de sophronisation et est hebdomadaire. Les séances de groupe sont riches et dynamiques grâce aux échanges créés, ainsi qu’aux compétences développées par chaque participant(e).
Une séance se décompose en quatre temps :
– Dialogue pré-sophronique : Phase d’accueil et d’écoute, chaque participant peut s’exprimer librement sur la réalité de l’instant, son entrainement, ses difficultés, son évolution depuis la séance précédente.
– La sophronisation : Le sophrologue présente le contenu de la séance à venir en montrant les nouveaux exercices qui seront à initier. Le sophrologue joue son rôle d’accompagnateur en guidant les exercices de respiration, les exercices de relaxation dynamique (stimulation corporelle) en respectant les temps d’intégration (pause d’accueil).
– La désophronisation : le sophrologue va accompagner chaque sophronisant à revenir dans « l’ici et maintenant » en l’invitant à redonner du mouvement à son corps et ramener volontairement sa vigilance à un niveau ordinaire d’activité.
– dialogue pré-sophronique : Chaque participant est invité si il le souhaite à échanger sur son vécu, sur ses ressentis.
Le non-jugement, le respect, la confidentialité sont les principes capitaux de la pratique collective.
Ateliers « en groupe » à MLC de Châteauroux :
– le lundi de 18 h 30 à 19 h 30
Pour plus de renseignements concernant le déroulement des séances de sophrologie, ou pour prendre un rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter au 06.66.31.42.17.
PRISE EN CHARGE DE LA SOPHROLOGIE
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Cependant, certaines mutuelles de santé proposent un remboursement partiel ou total des séances de sophrologie sur présentation d’une facture. N’hésitez pas à vous rapprocher de votre mutuelle afin de connaître les modalités de remboursement.
Pour enfants
Pour adultes
Pour séniors
