Une rencontre avec soi
RETROUVEZ UNE HARMONIE INTÉRIEURE ET UN BIEN-ÊTRE ABSOLU
POUR QUI ?
LA SOPHROLOGIE POUR TOUS
La sophrologie est une discipline procurant confort et mieux-être au quotidien à travers des exercices de respiration synchronisée.
Cette technique douce s’adresse à tous enfants, adolescents, adultes et séniors.
LA SOPHROLOGIE POUR LES ENFANTS
Je propose des séances de relaxation ludique pour les enfants afin de leur permettre de grandir harmonieusement.
Les séances proposées sont adaptés aux besoins de l’enfant, des exercices de respiration vont lui permettre d’apprendre à se détente, à relâcher son corps.
– j’utilise des exercices pour développer sa concentration, faciliter sa mémorisation, acquérir sa confiance en lui et optimiser ses capacités à communiquer.
Je propose des séances de relaxation ludique Parents/Enfants
Cette pause sophrologique est l’occasion pour le parent de s’accorder un temps privilégié avec son enfant en dehors du quotidien, de partager ensemble un moment de détente profitable à chacun et d’acquérir des outils efficaces qui pourront ensuite être intégrés dans le quotidien et partagés en famille.
Les séances se déroulent dans un esprit ludique où petits et grands y trouvent du plaisir.
La sophrologie pour les adolescents
L’adolescence est une grande période de transformation qui passe par le corps mais aussi par une modification des modes de pensée et d’agir.
L’adolescent connaît durant cette période une remise en cause de tout ce qui lui paraissait jusqu’alors acquis durant l’enfance.
Cette transformation progressive se passe par des modifications de son psychisme, de ses intérêts mais aussi par le développement de sa sexualité et la croissance de son corps. C’est également la période où l’avenir commence à prendre forme.
De ces nombreux changements naissent parfois des conflits intérieurs et extérieurs extrêmement déroutants pour l’adolescent.
La sophrologie est le compagnon idéal pour l’aider à lui permettre cette transition vers l’âge adulte.
Pendant les séances, des exercices de sophrologie concrets et adaptés en fonction de sa problématique lui seront proposés pour qu’il apprenne à se projeter dans l’avenir sans craintes, à vivre ses projets de vie positivement, à gérer ses émotions, à prendre conscience de ses propres ressources et à renforcer ses propres valeurs.
Grâce à la sophrologie nous apprenons à « accueillir » et non à « subir » ce que nous vivons.
Les séances se font aussi en télé-consultation sur rendez-vous au 06.66.31.42.17.
LA SOPHROLOGIE POUR LES ADULTES
La Sophrologie est un formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie. Dans un monde de pression omniprésente « toujours mieux, toujours plus vite », notre organisme a de plus en plus de difficultés à vivre sereinement.
LA PRATIQUE DE LA SOPHROLOGIE permet tout simplement de faire une pause dans son quotidien, en relâchant la pression et en prenant « un de temps pour soi ».
LA SOPHROLOGIE POUR LES SENIORS & POUR LES AIDANTS
La sophrologie apporte aussi des réponses adaptées aux seniors. Cette approche naturelle intervient pour des raisons préventives ou dans le but d’optimiser la santé.
A travers différents exercices proposés, vous allez pouvoir stimuler vos capacités d’attention, de concentration et de mémorisation. La sophrologie va vous permettre de retrouver le goût de vivre, d’améliorer votre sommeil, d’évacuer vos angoisses, vos peurs. Vous allez réapprendre à respirer profondément et à renforcer votre autonomie.
La sophrologie vient en aide "Aux aidants"
Penser à soi, c’est souvent difficile à organiser dans le trop peu de temps que la maladie n’a pas encore envahi. Il est pourtant important de prendre du temps pour soi, pour continuer à apporter tous les soins au malade.
La sophrologie va vous permettre :
– Prendre du temps pour « souffler », « respirer ».
– Revenir à soi et à son propre corps pour retrouver « ses ressources ».
– Prendre soin de ses propres émotions, évacuer la colère, la tristesse, les peurs et la culpabilité.
– Maintenir l’énergie vitale pour affronter le quotidien.
La sophrologie en entreprise
La pratique de la sophrologie permet de prendre conscience et de renforcer les capacités positives de chacun et de les valoriser dans l’entreprise.
Elle est une véritable discipline de développement personnel et, à ce titre, elle peut être proposée aux salariés comme un véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.
Pour enfants
Pour adultes
Pour séniors
